写作思路：根据题目要求，可以以生活中某个相关事情作为主题，最后总结自己的感受。
新兴通讯交通科技发达的今天，各种各样新式的电子产品以极快的速度更新着你我的生活，影响着我们赖子生存的这个世界。世界的时间空间大范围，被新兴的通讯技术所导而迅速“缩小”，现在的大世界，更应该被称之为“地球村”。
发达的网络，由纵横复杂交错的电子传输设备和实时信息共享系统组成，世界正在以其不可思议的速度连结在一起，世界上任何一处的最新消息，在网络上几乎可以同步到达网线连结的另一端口，被广大网民所分享。
由此，世界进入了信息大爆炸的时代，许多人整天徜徉在网络世界，更是由于智能手机的广泛普及，低头一族开始随之渐渐兴起。
现在，在任何公共场合，你都能见到如斯现象：越来越多的人都被手里的手机吸引，无论何时何地，不管人多人少，身边的人或者事，都不再对自己引起兴趣。
不管是走着，坐着还是躺着，但凡手机在身边，总不会感到孤独。人们开始不再对周围环境带着浓厚的探索兴致，反而沉浸在网络上别人的世界里而无法自拔。你可能会为了网络上不曾相识的人的喜怒哀乐而或喜或悲，却对身边的人失去耐心和关注，不闻不问。
难得的一次聚会上，人们宁愿明明坐在一起却用手机聊天，也不愿意面对面一起谈天。大家虽然坐在一起，心思却早已飞到了其他地方。同样的，少部分人，甚至因为过于关注手里的世界，而让自身乃至身边的人而受到伤害……低头一族这一现象，不可不密切关注。
固然，网络的迅速发展趋势可喜，可是随之而来的各种社会现象不得不引起我们的思考。
低头族，除了沉迷网络，更是一种自闭，社交缺乏，冷漠的代名词。因为种种原因，在很多场合，选择低头玩手机是避免尴尬的最好选择，这就暴露出许多问题。
很多时候，我们应该反省自身的一些行为，不仅仅是关于自己，更多的是，应该关注身边的人和事。
随着时代的发展，移动通讯技术的进步，各种智能手机的出现，给人们的生活带来了巨大的变化，各种手机软件的盛行，如qq，微信，微博等在给我们带来便利的同时，大家在各种场合越来越多的是在低着头玩手机，如今这种现象已经被网上传为“低头族”，随着“低头族”的越来越多，各种隐患也越来越明显。 （1）长时间的低头玩弄手机，对于人的身体有一定的影响。前一段时间就有媒体报道，一个19岁的小伙因为长时间低头玩手机游戏造成颈椎损伤。同样，长时间对着手机屏幕，对于人的眼睛会造成不适。同时，由于很多人又在马路上看手机的习惯，对于交通安全造成巨大的隐患，曾有记者统计过，在一个红绿灯口，有近20人在等红灯的时候低头看手机直到后方车辆的喇叭声才反应过来：哦，已经绿灯了。 （2）使人与人之间面对面直接的交流变的变得冷淡起来。如今又很多朋友在聚会是感叹：现在的聚会已经变得热闹不再。朋友聚会的时候，很多人都在低头玩着手机，要么就是在互相交换qq号码，微信信息等，热闹的氛围变得冷淡，聚会失去原有的意义。更有甚者，由于长时间低头玩手机之类的，使得很多情侣夫妻之间交流减少，造成矛盾，曾经我的姐姐就因为姐夫经常低头玩手机而缺少对她的关怀对其抱怨，从而引发争吵。 （3）关于手机方面的依赖，开销日益增加。由于“低头族”一般都是机不离手，一旦手机不在身边就会形成很大的心理不安，会使人感到紧张，产生心理依赖。同样，长时间的机不离手，增加了手机的磨损，以及相关网络费用，通话费用，信息费用的增长，虽然平时不怎么在意，但滴水穿石，长时间的积累我们就会发现，在手机上我们花费的太多的时间与金钱。 由于“低头族”的各种习惯会给我们的生活带来很大的隐患，我觉得我们社会应该加大重视力度，政府也应引导媒体加大宣传，重视这个问题。特别是现在的青少年，追逐时尚潮流，对于手机的依赖比较大，我们可以首先从学校开始做起，开展一些宣传活动，向同学们表明低头一族的危害。同时在一些社区，医院，机关单位等地方也可以发起类似“绝不低头的一日”等活动，倡议大家多关注身边的人，顾忌他人感受。在地铁，公交等公共设施中贴一些标语等加大宣传，让我们的公众能够意识到做一个“低头族”的危害。只有我们每个人对身边的事情，对身边的人多一些关爱与关注，我们的社会才能够更加健康的发展。本回答被网友采纳随着科技的猛速发展，我们的手机功能强大，里面有微信、QQ，可以随时随地的与朋友聊天，分享快乐。在手机里，我们可以提早知道国内外发生的重大事件。甚至，可以说是应有尽有。 可也随即出现了一个严重的问题：在任何时候，每一个人都会捧着手机，不顾家人与朋友，沉浸在自己的手机世界中。这样，不仅缺少了人与人之间的沟通，还会使自己的身体造成影响。严重的还会使视网膜脱落，导致失明。这样的例子比比皆是，所以我们更应该坚持不做低头族，热爱运动，让运动成为自己生命的一部分，你一定会有一个强壮的身体。 曾经有这样一个故事：一个叫路羌的男士，刚刚下班，他需要在公共汽车旁等待片刻，便下意识的拿出手机，打开了微信，和朋友们聊起天来。之后，便和领导们吃饭。其中，一个领导点了一个“鲍鱼”，便告诉大家先别吃，自己把一个苹果六的手机拿出来，刚要开始照，只见手机咕咚一声，掉进了鱼汤里。这下，苹果土豪金彻底坏了。 我听一个人说过，现在的人们上外面吃饭，不是去吃美食，而是去吃wifi。我也觉得如此，现在到了外面，都会问服务员，有wifi吗？如果没有的话，周围的人都会发呆，感到无聊乏味。所有人都可能想过：古代人是怎么活下来的，他们没有技术互联网，都在干什么。的确是这样，手机似乎有一种魔力，使每一个人都陷入它的魔爪，无法逃脱。“手机控”“低头族”这些最新词汇是用来告诉大家控制住自己，因为想必大家都知道电脑的种种危害，可在手机面前，谁又做到与手机“保持距离”呢！ 或许，由只能用来打电话的手机，到现在的智能手机的升级。虽然说明我们的科技正处于猛速发展，可我认为这并不能代表发展的趋向是好的，这只是一种“慢性自杀”。所有，希望大家以后多多运动，不做低头族！
写作思路：根据题目要求，以讽刺低头族作为主题，详细的描述自己的心声，最后进行总结。正文：
我们现在生活在信息时代，身边充斥着各种各样的电子产品。有手机、ipad、电脑、笔记本电脑、游戏机等等。我们可以用它上网、看新闻、聊天、查天气、照相、打电话、玩游戏等多种功能。
可是，现在有些人在走路时低头看手机，吃饭时看手机，上班时看手机，坐公交、乘BRT时看手机，不知不觉成了一名“低头族”。他们对周围的事情漠不关心，整天活在虚拟的世界里。他们与家人、朋友的交流越来越少，感情越来越淡漠。
长时间看手机容易得颈椎病，腰酸背痛，头晕眼花。手机屏幕的辐射会使眼睛干涩、红肿、畏风流泪，非常不舒服，最终引起视力下降。
六岁前的小孩子经常接触电子产品会得弱视。儿童迷恋智能手机、平板电脑等电子产品，分不清现实与虚拟，容易淡化现实人际交往，社交、语言表达能力会退化，有的孩子甚至不愿跟现实生活中的人交往，从而导致自闭。
现在有些学生沉迷于手机，在书桌旁、在放学路上、在床上，时时刻刻都在玩手机，不爱搭理人，性格变得孤僻内向。在手机的虚拟世界里，他可能是一个受人欢迎的角色。但在现实生活中，他与人很少交流，性格冷漠。这对他将来进入社会有很大的负面影响。
亲子教育的缺失也是“屏奴”低龄化的重要原因，有些家长为图省事，寄希望于“电子保姆”，在自己忙不过来时，就给孩子一个电子产品打发时间，导致孩子过早接触数码产品，视力下降，性格内向。家长要经常带孩子亲近大自然或参加社交活动，开发孩子多方面的兴趣爱好。
手机既给我们带来了便利也给我们带来了伤害。
要让“低头族”抬起头来！不做手机的奴隶。
我们要加强自我管理，放下手机，多参加户外活动，在大自然中寻找快乐。
我作为一名小学生，任何时候坚决不玩电子游戏。我在语文预习的时候，需要用手机上网查资料。上易信和同学、老师互动，查天气的变化，看看新闻。在使用手机的时候，我会注意上网时间，注意休息眼睛，我会经常出去户外活动，锻炼身体，呼吸新鲜的空气。避免长时间的用眼过度。
抬起头来！我们拒绝做“低头族”！
现今社会“低头族”的数量直线上升，从学生到白领，从聚餐到走路，它无所不在，影响了我们的正常生活。 科技的发展将我们带入了电子化的时代，人们对电子产品的依赖也日益加重。各式的手机软件在不断地索取眼球，让那些“低头族”沉迷其中，不愿与外界交流，利用一切零碎的时间摆弄手机。 “17岁女生走路时低头玩手机摔死”、“19岁低头族颈椎变形”、“大学生因迷恋手机游戏丢失行李”、“乘客玩手机跌入地铁轨道”，这一则则新闻令人震惊，因为对手机的迷恋，“低头族”们受到不仅是经济更有身体上的危害。 假设那些“低头族”们多抬抬头，那些令人哭笑不得的事故是否会有所减少？假设那些“低头族”们多抬抬头，那些本不该有的疾病是否会有所好转？假设那些“低头族”们多抬抬头，那些冷场的聚餐是否会有所回暖？ “低头族”们请抬起头，重拾你迷失的美好，不要错过身边的精彩！本回答被网友采纳毕业论文是学术论文的一种形式，为了进一步探讨和掌握毕业论文的写作规律和特点，需要对毕业论文进行分类。由于毕业论文本身的内容和性质不同，研究领域、对象、方法、表现方式不同，因此，毕业论文就有不同的分类方法。按内容性质和研究方法的不同可以把毕业论文分为理论性论文、实验性论文、描述性论文和设计性论文。后三种论文主要是理工科大学生可以选择的论文形式，这里不作介绍。文科大学生一般写的是理论性论文。理论性论文具体又可分成两种：一种是以纯粹的抽象理论为研究对象，研究方法是严密的理论推导和数学的运算，有的也涉及实验与观测，用以验证论点的正确性。另一种是以对客观事物和现象的调查、考察所得观测资料以及有关文献资料数据为研究对象，研究方法是对有关资料进行分析、综合、概括、抽象，通过归纳、演绎、类比，提出某种新的理论和新的见解。按议论的性质不同可以把毕业论文分为立论文和驳论文。立论性的毕业论文是指从正面阐述论证自己的观点和主张。一篇论文侧重于以立论为主，就属于立论性论文。立论文要求论点鲜明，论据充分，论证严密，以理和事实服人。驳论性毕业论文是指通过反驳别人的论点来树立自己的论点和主张。如果毕业论文侧重于以驳论为主，批驳某些错误的观点、见解、理论，就属于驳论性毕业论文。驳论文除按立论文对论点、论据、论证的要求以外，还要求针锋相对，据理力争。
古代中国，人们习惯于“低头”，或许是奴性的表现；新中国成立，当家作主的人民自然“抬头”做人了。于是，我们从小所接受的教育最多的是“永不低头”、“永不言败”，否则你就是懦夫，缺少顽强的精神。其实“学会低头”确实是一种人生智慧。当今社会，竞争激烈，压力增大，一味的倔强不低头，难免会四处碰壁。良好的人际关系得建立在宽以待人的原则之上，而事业的成功离不开同人合作，求同存异，会使合作更加融洽。更何况，人生不如意时太多，学会低头，该认输时就认输，会使你的人生“柳岸花明又一村”。可能这就是现代人所追求的弹性性格吧！当然，我们讲要有“弹性”，既不是圆滑世故，也不是一味地忍气吞声委曲求全，我们讲的是在错综复杂的社会关系时，既坚持原则，也讲究灵活，圆而不滑；既坚持刚中有柔，也做到柔中有刚，刚柔相济。我们若能做到这一些，我们的人生将会取得更大成功。 论据(1)：一场大雪过后，树林里出现了有趣的现象。只见榆树被厚厚的冰雪压得许多枝头折断，而松树却生机盎然，一点儿也没有受到伤害。原来，榆树的树枝不会弯曲，结果冰雪上在上面越积越厚，直到将其压断，使树倍受摧残。而松树却与之相反，在冰雪的负荷超过了自己承受能力时，便会把树枝垂下，积雪得以滑走，它得以像下雪前一样枝干挺拔，巍然屹立。能屈能伸，刚柔兼济，正是这种气度和风范，使松树经受了一场场暴风雪的洗礼。 论据(2)：韩信甘受胯下之辱，司马迁受宫刑仍忍辱偷生，前者拜将封侯，建功立业，后者完成《史记》，彪炳史册。唐朝柳完元严正刚直，抨击官场丑恶，锋芒四射，结果遭到种种打击，在事业上遭到严重的挫折，还被逐出京师长安，流放到南方边境。到了晚期，他方才有所感悟，在总结回顾自己一生处境时曾这样说到：“吾子之方其中也，其乏也，独外之圆者。固若轮孛，其特于可进，蛮可退也。”古代中国,人们习惯于“低头”,或许是奴性的表现；新中国成立,当家作主的人民自然“抬头”做人了.于是,我们从小所接受的教育最多的是“永不低头”、“永不言败”,否则你就是懦夫,缺少顽强的精神.其实“学会低头”确实是一种人生智慧.当今社会,竞争激烈,压力增大,一味的倔强不低头,难免会四处碰壁.良好的人际关系得建立在宽以待人的原则之上,而事业的成功离不开同人合作,求同存异,会使合作更加融洽.更何况,人生不如意时太多,学会低头,该认输时就认输,会使你的人生“柳岸花明又一村”.可能这就是现代人所追求的弹性性格吧!当然,我们讲要有“弹性”,既不是圆滑世故,也不是一味地忍气吞声委曲求全,我们讲的是在错综复杂的社会关系时,既坚持原则,也讲究灵活,圆而不滑；既坚持刚中有柔,也做到柔中有刚,刚柔相济.我们若能做到这一些,我们的人生将会取得更大成功.论据(1)：一场大雪过后,树林里出现了有趣的现象.只见榆树被厚厚的冰雪压得许多枝头折断,而松树却生机盎然,一点儿也没有受到伤害.原来,榆树的树枝不会弯曲,结果冰雪上在上面越积越厚,直到将其压断,使树倍受摧残.而松树却与之相反,在冰雪的负荷超过了自己承受能力时,便会把树枝垂下,积雪得以滑走,它得以像下雪前一样枝干挺拔,巍然屹立.能屈能伸,刚柔兼济,正是这种气度和风范,使松树经受了一场场暴风雪的洗礼.论据(2)：韩信甘受胯下之辱,司马迁受宫刑仍忍辱偷生,前者拜将封侯,建功立业,后者完成《史记》,彪炳史册.唐朝柳完元严正刚直,抨击官场丑恶,锋芒四射,结果遭到种种打击,在事业上遭到严重的挫折,还被逐出京师长安,流放到南方边境.到了晚期,他方才有所感悟,在总结回顾自己一生处境时曾这样说到：“吾子之方其中也,其乏也,独外之圆者.固若轮孛,其特于可进,蛮可退也.”本回答被网友采纳先去网上找找时代的发展！然后找找手机出现的必然性在说说手机获取信息是如何快捷和方便以及实时正面的手机玩游戏看电影的方便行随时随地！手机交友，信息的多样以及自身在玩手机的一些心得这就可以导出低头族出现的必然性！上网找找这些信息整理一下作文就出来了
随着电子科技变得越来越发达，手机的功能日渐强大，马路上、车上到处都是低着头专注于手机屏幕的人，这群人被称为“低头族”。
刷微博、玩游戏、发微信……因低头看手机受伤的病例每周都有,很多人在低头玩手机时导致意外伤害,轻则脚扭伤,严重的多为骨折,目前很多国家已意识到问题的严重性。在美国新泽西州,行人在街上边走边发短信,将被罚款85美元。
低头玩手机带来的伤害主要分为以下两类：
安全隐患近日，湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效亡。没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：比如今年4月份，两名青年因为过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；
几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。
健康隐患 长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。
所以， 为了你自身的安全和健康，别做“走路低头族”了，这不仅是对自己负责，也是对他人负责。爱护生命，抬头慎行。
新兴通讯交通科技发达的今天，各种各样新式的电子产品以极快的速度更新着你我的生活，影响着我们赖子生存的这个世界。世界的时间空间大范围，被新兴的通讯技术所导而迅速“缩小”，现在的大世界，更应该被称之为“地球村”。
发达的网络，由纵横复杂交错的电子传输设备和实时信息共享系统组成，世界正在以其不可思议的速度连结在一起，世界上任何一处的最新消息，在网络上几乎可以同步到达网线连结的另一端口，被广大网民所分享。由此，世界进入了信息大爆炸的时代，许多人整天徜徉在网络世界，更是由于智能手机的广泛普及，低头一族开始随之渐渐兴起。
现在，在任何公共场合，你都能见到如斯现象：越来越多的人都被手里的手机吸引，无论何时何地，不管人多人少，身边的人或者事，都不再对自己引起兴趣。不管是走着，坐着还是躺着，但凡手机在身边，总不会感到孤独。人们开始不再对周围环境带着浓厚的探索兴致，反而沉浸在网络上别人的世界里而无法自拔。你可能会为了网络上不曾相识的人的喜怒哀乐而或喜或悲，却对身边的人失去耐心和关注，不闻不问。
难得的一次聚会上，人们宁愿明明坐在一起却用手机聊天，也不愿意面对面一起谈天。大家虽然坐在一起，心思却早已飞到了其他地方。同样的，少部分人，甚至因为过于关注手里的世界，而让自身乃至身边的人而受到伤害……低头一族这一现象，不可不密切关注。
固然，网络的迅速发展趋势可喜，可是随之而来的各种社会现象不得不引起我们的思考。
低头族，除了沉迷网络，更是一种自闭，社交缺乏，冷漠的代名词。因为种种原因，在很多场合，选择低头玩手机是避免尴尬的最好选择，这就暴露出许多问题。很多时候，我们应该反省自身的一些行为，不仅仅是关于自己，更多的是，应该关注身边的人和事。
文题材料中，有一个关键词“低头族”，它是由“手机”和“冷落”的英文单词组合而成的；一个关键句“信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延”。由关键词和关键句可以看出，立意应该侧重于“低头族”的负面影响，而不是对“低头族”现象给予肯定。 作文题目尽管要求自选文体，但就这个作文材料来看，写议论文要好一些。因为如果写记叙文，则可能只是列举一些现实生活中的“低头族”现象，如某人因沉迷于手机，结果造成人际关系紧张、亲情淡漠、事业遭受失败等。如果写议论文，则大有内容可写，如分析“低头族”现象的表现、原因、危害、解决措施等，从而使文章有深度。因此可以从以下角度构思： （1）凡事应讲求度。合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但过度依赖，沉湎在手机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。 （2）不应该被手机所左右。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引发情感危机。 （3）低头族，请抬起头来。 “低头族”除了容易导致交通事故、损害身体健康外，长此以往会制造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心交流的人。 （4）唤醒自制力。如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需要自我警醒，也需要社会给予提醒。 （5）切莫被科技所“害”。 科技的发展是为了人们生活得更加便捷，如果不能正确应用，或许被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世界总比虚拟世界真实和温暖。 （6）不要患上手机依赖症。一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐渐把自己封闭起来，和现实世界断了联系，等到需要处理现实中的问题时，就会无所适从。低头族代表玩手机，玩电脑的人群少玩手机
范文： 放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。 我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。 过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力的下降，思维神经的混乱。 过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对于一个人的成长和发展是极为不利的。 过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自己的思想了。 当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心健康、精神充实、富有品味的现代人吧！本回答由网友推荐
现实生活中的“低头族”现象，如某人因沉迷于手机，结果造成人际关系紧张、亲情淡漠、事业遭受失败等。如果写议论文，则大有内容可写，如分析“低头族”现象的表现、原因、危害、解决措施等，从而使文章有深度。因此可以从以下角度构思：（1）凡事应讲求度。合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但过度依赖，沉湎在手机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。（2）不应该被手机所左右。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引发情感危机。（3）低头族，请抬起头来。 “低头族”除了容易导致交通事故、损害身体健康外，长此以往会制造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心交流的人。（4）唤醒自制力。如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需要自我警醒，也需要社会给予提醒。（5）切莫被科技所“害”。 科技的发展是为了人们生活得更加便捷，如果不能正确应用，或许被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世界总比虚拟世界真实和温暖。（6）不要患上手机依赖症。一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐渐把自己封闭起来，和现实世界断了联系，等到需要处理现实中的问题时，就会无所适从。保持正确的坐姿，平时工作的时候，保持上半身挺直。如果觉得腰部有些累，可以尝试垫一个靠垫 。2经常玩手机的人，最好让手机屏幕与自己的眼睛保持在平衡的状态，而不是低着头玩，尤其是走路的时候，最好就不要边走边玩手机，不但对眼睛不好，还存在着风险。3在办公室里坐久了，多出来活动一下，眺望一下远方。闭上眼睛稍微休息一下。伸个懒腰，左右扭动。方法/步骤21平时走路的时候，要刻意的提醒自己，挺胸抬头，不要驼背含胸走路，时间久了，对颈椎是有伤害的。2保证充足的睡眠，晚上睡得好，第二天的精神状态就好，整个人也清爽很多，不会无精打采的低着头。3休息的时候，参加一些户外活动，或者是去爬爬山。打打球，让自己从电脑，和手机中解脱出来。
题目 论文
