老年糖尿病患者的自我管理能力研究进展摘要:糖尿病随着近年来生活水平的不断提高，糖尿病的患者几乎成为了中国患者的主流。而糖尿病的危害也在日趋严重，它可能会导致以酮症酸中毒为代表的急性并发症和慢性并发症，包括整个视网膜的病变和神经病变，有血管病变引起的下肢截瘫等严重后遗症。本文从糖尿病的病因切入，了解糖尿病的爆发原因以及临床症状，社会发展糖尿病的分类的具体化，不同类型的不同表现与原因。普及糖尿病临床的治疗方法与注意事项，更是强调糖尿病患者自我护理的重要性，对此，我们对于糖尿病未来的预防和治疗，要更加的努力钻研。关键词:糖尿病自我管理、糖尿病分类、防治方式、未来展望Abstract: With the continuous improvement of living standards in recent years, diabetes patients have almost become the mainstream of Chinese patients. The harm of diabetes is becoming more and more serious. It may lead to acute complications and chronic complications such as ketoacidosis, including retinopathy and neuropathy, paraplegia caused by vascular diseases and other serious sequelae. This article starts from the etiology of diabetes, to understand the causes of the outbreak of diabetes and clinical symptoms, the classification of social development diabetes, different types of different manifestations and causes. To popularize the clinical treatment methods and precautions of diabetes, we should emphasize the importance of self-care of diabetes patients. For this, we should make more efforts to study the prevention and treatment of diabetes in the future.Key words: diabetes self-management; diabetes classification; prevention and treatment; future prospect目录1糖尿病病因以及患病比率.....................32.11型糖尿病....................................42.22型糖尿病...................................52.2.1遗传易感性....................................52.2.2胰岛素抵抗（IR)和B细胞的功能缺陷.............52.2.3糖耐量降低(TGP)和空腹血糖.....................52.2.4临床糖尿病....................................62.3妊娠糖尿病等等...............................63非科学性糖尿病自我管理的列举和纠正..........73.1认识错误.....................................73.2饮食问题.....................................73.3 运动问题.....................................83.4 心理健康.....................................84糖尿病自我管理的重要性和展望.................95糖尿病自我管理不当对老年人的生活响..........10老年人是指步入65岁之后的群体，不同于青壮年时期的身姿矫健，老年人在身体的各个部分都出现了难以逆转的损伤，生理机能逐渐退化，列如消化系统和代谢功能的衰退。由于老年人身体素质的羸弱，增大了老年人患病的几率，尤其是在老年人群体中高发病率的糖尿病患病率首当其冲，每年患糖尿病的老人人数占老年人总人口数量的26%，且这个数据近几年不断上涨，更加醒目的数据是每年大约有近130万老年人由于糖尿病去世。随着老年人生活质量的提高和运动量的减弱，糖尿病的患病率[1]不可小觑，况且糖尿病对不少的老人造成了极大的身心痛苦，也对这些家庭有着不小的经济负担。然而糖尿病此类慢性病，一蹴而就的治疗方式并不存在，它更大程度上要求老年人的自律和自我健康管控，需要长此以往的进行与糖尿病的斗争。一、糖尿病病因以及患病比率糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病群，由于胰岛素的分泌绝对不足或者相对不足，引起的机体血糖升高的一系列代谢性疾病。患有糖尿病之后具有一些典型特征:多尿、多饮、多食与体重减轻之类，这些方法是判断老年人是否患糖尿病的一个参考方法。准确的检验和判断老年人是否换糖尿病的方法有三种，第一种是连续检测两次老年人空腹静脉血糖，观察是否大于等于7.0mmol,第二种是观察老年人餐后血糖大于等于11.1mmol / l ,最后一种是老年人血糖不论任何时候都大于等于11.1mmol / l 。老年人一旦出现以上三种检测结果，应立即就医，谨遵医嘱，做到及早发现及早治疗。同时，胰岛素是从胰岛素原分解的，每当一个胰岛素分子产出，同时一分子的C-肽也应运而生。C-肽能够检测自身胰岛素分泌的情况，对鉴别不同类型的糖尿病有极大的帮助。根据世界卫生组织的相关报告，2019年全世界约有3.82亿人口患有糖尿病，其中中国糖尿病患者的人数就有1.144亿，位居世界糖尿病患者人数之最。2008年我国的成人中糖尿病患者占据了9.7%，2010年上升至11.6%，多么触目惊心的证据，而且糖尿病患者的人数仍然日趋增长，基于此数据，有众多学者预测2030年，全球糖尿病患者将高达5.784亿，2045年继续上涨，最有可能达到7.002亿,这是一个怎样的概念呢？就2019年的数据计算大约11人中有1 人为糖尿病患者，而就2030年数据计算大概每9 人中将有1名患有糖尿病。2045年呢？长此以往糖尿病的可怕性不言而喻。而我们更应该清楚的知道糖尿病作为一种慢性疾病，治疗的难缠的会对患者家庭造成多大的经济困扰，会有越来越多的人和家庭由于糖尿病这个恶魔渐入困顿，甚至于分崩离析。糖尿病除去其自身病因的侵扰，不可忽略的是它多样的并发症，涉及之广小到糖尿病神经病变，大到心血管疾病等等，无法彻底根治。据现有资料分析、可得出结论，糖尿病患者中最终会由于各种原因，约15%的糖尿病患者将患发糖尿病足病，在这其中约80%的糖尿病足病患者可能由于此病导致截肢，而且糖尿病患者下肢截肢的危险性是非糖尿病患者的15倍以上[2]杜绝此类病情的主要方法就是本遍论文的研究重点和意义即糖尿病的全面认识和自我管理方式方法。二、糖尿病的分类糖尿病是肾上腺素分泌不足的一类统称。实际上糖尿病的分类可以大概分为三类。(一)1型糖尿病该类型的病因是由于胰岛B 细胞的破坏或者功能不完善造成的胰岛素分泌不足，从而产生的糖尿病酮症酸中毒。1型糖尿病是由于机体胰岛素分泌的绝对不足，所以治疗1型胰岛素口服药物完全无效，只能通过终生注射胰岛素来对人体进行胰岛素的补充。对1型胰岛素二次分类存在自身免疫性与特发性，而自身免疫性糖尿病又因为发病时间的迟早分为急发性和缓发型。急发性糖尿病通常在青少年期就已见端倪，易发生糖尿病酮症酸中毒。缓发型又称成人晚发型自身免疫性糖尿病，通常在20-48岁之间发病。(二)2型糖尿病2型糖尿病是糖尿病分类中发病率最高的糖尿病类型，高达95%的发病率。其发病基础具有明显遗传基础、胰岛素抵抗和B 细胞分泌异常。但究其病因主要可以从遗传、饮食不当造成的身体负荷加重、运动量过少、生活压力过大，过量饮酒分析，该类型糖尿病发病阶段分为四个阶段[3]：①遗传易感性:在遗传特性的基础下，它更多的发病诱因是环境因素。可以从人口老龄化，人体肥胖症、运动量减少、压力骤增等等因素入手，迫使糖尿病的遗传基因进行激活。②胰岛素抵抗( IR ) 和B 细胞的功能缺陷胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是一个长此以往的诱因，作为2型糖尿病病发的两个主要因素，它们在糖尿病病发之前已经潜伏多年，寻找机会伺机而动。③糖耐量降低( TGP )和空腹血糖调解受损( IFG )一般 TGP 更多的是糖尿病前期的表现，具体为葡萄糖不受耐的类型之一；IFG 是一类非糖尿病性空腹高血糖，通过其血糖浓度高于正常值，但低于糖尿病的判断值。这两者均代表了正常葡萄糖稳态和糖尿病的高血糖之间的代谢状态，表明其调解受损。④临床糖尿病在该阶段糖尿病对机体的侵蚀速度加快，但由于各自机体情况不同，有的机体无明显的症状，有的或伴随出现代谢紊乱症侯群，还有甚着出现糖尿病的并发症。此期，胰岛分泌功能渐渐败下阵来，分泌功能降低，胰岛素抵抗能力加强，外周组织器官列如脂肪组织、肌肉组织对胰岛素的敏感性有着明显的降低，葡萄糖摄入利用量不足，胰岛素对肝脏葡萄糖输出抑制减弱，葡萄糖外输情况严重，从而引起餐后血糖升高，及空腹、餐后持续高血糖。严重时或出现胰岛B细胞功能衰竭，基础胰岛素分泌不足患酮症[4]。（三）、妊娠糖尿病等等 此类糖尿病的发病期集中在妊娠期，孕期控制饮食、适当运动即可避免[5]，即使此类糖尿病在分娩期之后就会恢复，但存在22%-50%的孕妇会发展成2型糖尿病，且当孕妇再次妊娠时有50%的可能性复发[5]。妊娠糖尿病的另一方面不得不强调说明，孕妇在孕期如若血糖控制不良，极有可能使得孩子患有糖尿病、肥胖症等代谢综合征[6]。 三、非科学性糖尿病自我管理的列举和纠正糖尿病的自我管理必须依从于一个科学合理的防治计划，合理的计划将在糖尿病的防治行动中事半功倍，但一个不合理的自我管理必将使患者坠入深渊，加重病情，导致糖尿病的并发症发生[7]。因此，对糖尿病自我管理的误区进行整理，并加以指导和纠正，能大大避免非科学性糖尿病自我管理，对患者以及家属将起到极大的帮助[7]。（一）认识错误据2017公布的一组数据而言，在中国平均每30秒就会有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人患糖尿病，平均每30秒，至少有一个人由于心脑血管疾病死亡，所以这也造成了另一个局面，一部分患者和患者家属介怀，对糖尿病存在认知误差 ，认为一旦患有糖尿病就是被判了死刑，从而放弃治疗，导致糖尿病得不到有效抑制，错过治疗的黄金时段[8]。另一部分患者由于自身糖尿病无明显症状，觉得“没关系”，“我没病，吃嘛嘛香”因此在糖尿病初期不甚在意，延误治疗。更有患者在使用过药物后，糖尿病在短期内得以控制，就放弃继续治疗，认为自己已经痊愈，殊不知这样做将面临更严重的后果[9]。（二）饮食问题糖尿病患者在日常饮食中一定要注意均衡饮食，搭配合理，患者每天摄入的热卡主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大供能物质提供[10]，除此之外，人体内另一部分物质：水、微量元素、维生素、矿盐等作为辅助物质用以均衡机体营养。但部分悲观患者认为余下的时光所剩无几，从而大吃特吃，认为不应该“亏待”自己；也有患者采用饥饿式疗法，造成营养缺失，其实以上两种心理认识都是不全面、不正确的，糖尿病患者是需要控制摄入量但并不意味着糖尿病患者要背负节食的枷锁[11]。由于糖尿病患者每天摄入的热卡要基本维持不变，部分患者为了不出错的或许会选择一成不变的饮食物质，忽略饮食的多元性[12]，一味的盯住一样，造成患者的厌烦情绪，在糖尿病的饮食管理中在保障摄入热卡不变的条件下，可以对患者饮食进行变动[13]。同时不应该对饮食时间没有规划，进食时间和进食量不规律对糖尿病患者的自我管理极大不利。糖尿病患者要捉到少食多餐，餐餐定时定量，戒烟戒酒[14]。运动问题 由于老年人的身体难以经受高强度的运动量，所有越来越多的老年人选择了居家休息，但科学调差显示适当的运动将有助于老年人的身体健康，对于糖尿病人呢？2018年5月9日昆明新华社报道：中科院科学家通过四年时间进行了猕猴实验，此实验最终数据结果揭示了肥胖是导致糖尿病的罪魁祸首，印证了糖尿病发病的独立且危险要素是糖尿病。该成果已在国际期刊《美国生理学-内分泌及代谢》上发表。中国科学院昆明动物研究所研究员梁斌如是说道，肥胖与糖尿病的关联简而言之就是由肥胖转为糖尿病过程中，人体肝脏能量代谢出现了转变，脂肪积累到支链氨基酸降解”。由此建议糖尿病患者运动要进行运动，比如一些强度小的有氧运动，散步、太极、空竹、广场舞等运动，相比较蜗居在家，外出运动对糖尿病患者的身心健康都有着极大的帮助[15]。但一部分患者对自己的身心素质有着很大的自信，可能会选择引体向上、俯卧撑等一类力量性运动，但这是非常不理性的。据医学数据分析，力量性运动通常会对患者的心脏负荷在短时间内会有明显的加强，极有可能引发心脏病[16]。心理健康据科学分析部分糖尿病患者由于患有糖尿病之后，心理上产生抑郁倾向，且精神病患者患抑郁症的几率远大于普通人，这一点在老年糖尿病患者中尤为明显。特别是由于病情出现反反复复，患者可能出现疲于人际交往，疲劳嗜睡，食欲不振甚至于破罐子破摔的心理，但更多的由于我们不能与患者感同身受，所有我们很难理解糖尿病患者的心理变化，继而忽略。患者一旦出现不遵医嘱、抵触治疗的倾向，其家人往往难以理解，造成患者与家人的矛盾，使患者的情绪雪上加霜[17]。在糖尿病患者的日常治疗中，可以适当加入心理治疗，减轻糖尿病患者的心理负担。在日常生活中患者与家人的交流也必不可少，这两者齐头并进能很大程度上对患者的内心世界了深入的了解，继而解决患者的心理问题[18]。糖尿病自我管理的重要性和展望 迄今为止糖尿病的发病率和伤残率仍旧只高不低，难以根治，但一个合理、可行性高的糖尿病自我管理体系将有效的抑制糖尿病的发病率，糖尿病患者自我管理是一套基于患者层面的社会生态模式，其目的在于控制糖尿病画着的血糖，以达到稳定病情的目的，防治糖尿病并发症。通过糖尿病的自我管理方式可以改善患者的健康状况，提高患者的幸福指数[19]。 目前的糖尿病自我管理主要分为四类，饮食管控、运动管控、心理检查和药物管理。基于药物管理，即谨遵医嘱的条件下，对患者展开自我管理。经由科学研究证明自我管理系统的完善与否直接于患者生命时长挂钩。因此对于糖尿病的治疗更多取决于生活中的自我管理[20]。 糖尿病的治疗过程我们一定要积极动员身边的一切社会资源，为糖尿病患者营造一个高效便利的方式，使患者有足够的空间与医疗水平去完善自我管理[21]。在医疗层面上，应当分配更多的资源给予糖尿病患者，加强治疗糖尿病新药的研究和临床试验，将中草药、西药混合研究，探索道路，也要考虑到人工智能，或许它也能帮助我们攻克糖尿病，避免未来糖尿病成为困扰中国社会的疑难杂症；在社会层面上，给予糖尿病患者更多的帮助，对糖尿病患者的家庭经济负担进行帮扶、对患者进行心理治疗；同时，加大对糖尿病的宣传，让普通民众对糖尿病的有一定程度的了解，做到及早发现、及早防治[22]。而且为一些有患者的家庭提供了一些自我管理参考，避免由于知识盲区对患者的管理出现偏差。随着全球乃至我国的医疗水平发展日趋上升，对糖尿病的治愈方式也会有很大的提升，通过患者家庭的积极监督和患者的自我管理，社会各界的共同努力，为糖尿病患者创造良好的医疗条件，在我国的糖尿病患者治疗水平和自我管理水平的共同提升下，相信糖尿病患者的福音未来可期[23]。五糖尿病的自我管理不当对老年人的生活影响对于长期患糖尿病的患者来说，自我管理的水平决定着生活质量的高低。在糖尿病易患高发群体[24]中老年人是占据主要地位的，所以说老年人对于糖尿病的自我管理和护理是起着关键作用的。从社会层面上来说，这项任务并不简单。因为现在的社会基本是空巢老人比较多，儿女都外出务工，自我管理的完善性并不能得到完全的保证。[25]①老人对于糖尿病的认识有所欠缺，以至于很多的自我管理的要点不能完全掌握，对自己身体的健康程度不能完整正确的评价。包括家里人对于糖尿病知识[26]的混淆，可能会导致老年人生活的舒适度下降，出行一时受到限制，盲目的进行治疗可能会导致进一步的糖尿病恶化。②在基本知识了解的基础上，自我管理开始对饮食和运动量进行控制，老人的身体本来代谢下降，运动耐力差，在自我管理不当的情况下，可能会引发更加严重的并发症如酮症酸中毒[27]，糖尿病性肾衰竭以及血管病变引起的呼吸衰竭或下肢截瘫，加剧了老年生活的悲剧。面对糖尿病的自我管理不当所带来的深远影响，更是在老年人所剩无几的短暂时光里雪山加霜，所以老年人在做好自我管理[28]的同时，享受美满的晚年。参考文献:[1] 王忆黎 为什么老年人易患糖尿病[J].养生月刊2001，(02)期刊[2]刘建琴，许樟荣。 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妊娠期得糖尿病跟很多因素有关，尤其跟孕妇不当的饮食习惯有关。在怀孕期间，孕妇由于营养摄入特别的丰富，导致体重增长，体内的糖分堆积，就造成了高血糖，引发糖尿病。得了妊娠糖尿病也不要灰心，它是可以通过饮食治疗恢复正常。娠期糖尿病患者日常饮食要注意“控制总量，营养均衡”，避免吃过饱或过度节食，要平衡膳食。这样不仅能维持自身营养需求，还能帮助胎儿健康发育。
当然，科学控制饮食很难，所以可以考虑添加医学营养，如雅培益力佳SR辅助降糖。益力佳是专为血糖偏高的人研制的肠内营养配方，它最大的优势在于低GI（低升糖指数）的碳水化合物缓释系统，将血糖控制在正常范围内。同时，它含有人体所需的各类营养物质，比如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物...营养全面，配比均衡，符合对糖尿病人的饮食建议。完全可以代替主食服用，不用担心因忌口产生的营养问题。
如何预防妊娠期糖尿病01 控制饮食营养均衡、清淡饮食、少食多餐、控制甜食、水果不可过量。02 控制体重孕前体重正常的准妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为10～12kg左右，如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。03 适当运动准妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1～2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。04 按时产检孕期按时产检，尤其是24～28周的糖筛检查。确诊妊娠糖尿病的准妈妈不要太过担心，大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。要保持良好的心态，在饮食以及生活方式上进行调节和控制。首先在饮食上，要适当的吃一些粗粮、杂粮。多吃蔬菜，补充维生素，多吃对胎儿和孕妇都非常有益，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。少吃多餐，不可吃的过多。同时适当增加身体的活动量，孕妇适当的散步、慢走等活动可增强胃肠蠕动，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。睡眠充足、心情愉快都是有帮助的，所以不要给自己太大的压力。另外需要定期监测血糖、加强胎儿监测。在怀孕期间准妈妈们要做好血糖检查的工作，不管检查出来的血糖偏高还是偏低都需要给予足够的重视，并从饮食等生活习惯中好好控制血糖。妊娠期糖尿病的病因比较复杂，高龄、肥胖、遗传、进食量过多、肾脏排泄糖的量增加、雌孕激素分泌增多导致胰岛素敏感性降低等等许多原因都会导致妊娠期糖尿病。妊娠期糖筛查试验阳性，必须进一步检查空腹血糖或进行糖耐量试验。绝大多数妊娠期糖尿病经过合理的饮食、运动管理，血糖、糖化血红蛋白等指标能控制在满意范围内。饮食管理相当重要。理想的饮食控制目标是既能保证妊娠期间营养素的需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，保证胎儿正常生长发育。益力佳SR是一款适合血糖偏高者的营养配方粉，含有独特的碳水化合物系统（改良的缓释淀粉和低聚果糖），可平稳餐后血糖的急速上升。益力佳SR同样适合妊娠期糖尿病的孕妇使用。本回答被提问者采纳妊娠糖尿病现在发生率是很高的，主要跟体重、激素、胰腺功能等有关。如果确诊妊娠糖尿病，就要在医生的指导下接受正规的治疗，配合饮食和运动，避免对大人及胎儿造成严重的影响。另外，妊娠糖尿病大多数在妊娠结束后血糖会回到正常水平，如果不能恢复就只能继续依靠药物治疗，或者对于身体超重或肥胖的可以做代谢纠正手术治疗。总之要接受事实，千万不能自暴自弃！每个人都应该知道孕妇是患有糖尿病的群体之一，他们知道孕妇是非常危险的，而且它们对胎儿和孕妇不利。然而，很多人不知道为什么糖尿病很容易找到孕妇。事实上，这是怀孕期间与孕妇的关系。
为什么你患有妊娠糖尿病？
1，身体需要增加糖量
怀孕后，胎儿需要大量的能量，因此母亲在短时间内需要足够的葡萄糖来满足身体和胎儿发育的需要。
2，肾脏的排泄增加
在妊娠期间，肾脏的过滤速率将增加，因此肾小球的过滤速率也被迫增加，但肾小管没有相应的糖的吸收增加，因此来自尿液的糖太多了尿液达到糖尿病的标准。
3，激素
怀孕后，母亲的雌激素会增加，这种衣领激素增加了使用父母对葡萄糖的，进一步刺激了葡萄糖的产生，这将导致血糖增加。
4，增加食物
怀孕后，为了确保孕妇的营养，他们会盲目地吃营养素，导致摄入量过多的能量，过度葡萄糖将转化为储存的脂肪，这将导致血糖。
如何预防怀孕期间的糖尿病？
一，及时监测血糖。血糖对胎儿和孕妇有害，因此孕妇应定期血糖监测。如果有糖尿病，则需要控制血糖。
二，适当的饮食。孕妇应在怀孕期间控制饮食，不要克服营养成分，以害怕养分，导致过度营养，很容易增加血糖。因此，我们必须在饮食的平衡中做好，不能太轻微或太油腻。对于一些更脂肪的食物，你不能过度摄入，很容易消化，这太高，因此热量太高，导致糖尿病。
三，锻炼正常。许多孕妇在怀孕期间不锻炼，而不会伤害腹部，并且更容易导致过度的脂肪增加。事实上，在怀孕期间，您可以做一些非刺激运动，如步行，瑜伽等，运动可以产生多余的脂肪消耗，有效降低糖尿病的外观。
提示，妊娠期糖尿病常常在怀孕期间看到它，因此孕妇应该在怀孕期间保持良好的习惯和正确的饮食，并且可以留在怀孕的糖尿病。
妊娠期糖尿病是因为遗传，高龄怀孕，肥胖，内分泌激素失调等原因造成。要听从医生治疗，养成良好的生活习惯，饮食上荤素搭配做些适当的运动。如果摄入过多的脂肪或者糖类的食物，孕妈极容易营养过剩而出现肥胖的症状，从而引起妊娠糖尿病。①控制食物份量：使用标准量具如标准餐盘、饭碗、水杯和油勺等控制食物份量，避免摄入过量食物。 ②增加饱腹感：放慢进食速度，多吃绿叶蔬菜，增加饮水量，餐后坚持短暂散步。妊娠糖尿病是由以下原因造成的：1.高龄怀孕超过30岁的女性孕期患糖尿病等并发症的机率更高。在合适的年龄段内怀孕，身体既能承受得住，胎儿的质量也高。2.体形肥胖肥胖不是一天养成的，与长期的成活习惯、饮食习惯有关。肥胖者体内的脂肪细胞肥大，对胰岛素的敏感度较低，这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之胰岛会被累垮，血糖自然无法得到有效控制。女性在怀孕后吃的太好控制不住体重容易患上糖尿病，本身就肥胖的女性更是如此。3.遗传原因种族、地区和家族病史对产妇是否换糖尿病也有一定影响。据统计，每个大洲、每个人种和每个国家，孕妇患妊娠糖尿病的比例是不一样的，如果再将人口进行细分，这一数据可能会更有代表性。同样，有家族病史的孕妇患病的可能性更高，经济、环境、文化程度等因素都有可能对此结果产生影响。4.内分泌原因怀孕之后，妈妈体能的内分泌系统会发生很大变化，激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利，却对胰岛素有拮抗作用，如果妈妈们内分泌失调，可能有患上糖尿病的危险。如果发生了应该这样应对：1、合理增长体重，饮食避免太油腻 。2、调整饮食习惯的饮食结构 。3、养成孕期运动习惯 。引言：妊娠期患上糖尿病影响是非常大的，对于孕妇来说患上了糖尿病之后出现相关高血压疾病的可能性会非常大，而且很容易出现感染等情况，也会诱发一些中毒等急性并发症，高血糖也会导致羊水过多也会引发巨大儿发生的可能性明显增高，出现手术难产的概率也会变大。那对于胎儿来说，孕妇体内血糖升高，胎儿长期处于母体高血糖的环境当中，会导致躯干过于发育，从而导致巨大儿的发生。也容易发生早产和流产的情况，即使出生之后也容易患上低血糖，呼吸窘迫等症状，严重的情况会威胁到新生儿的生命安全。
造成女性出现妊娠期糖尿病等原因，首先可能是因为孕妇的年龄过高，因为年龄超过35岁都属于高龄产妇，患上并发症的风险是比较高的。其次有些孕妇比较肥胖也会导入热量摄入过多，孕妇过胖的话会使胰岛素抵抗，侦查卖糖量也会降低，从而引发妊娠期糖尿病。还有一些女性在营养上导致摄入比例不均衡，出现营养状态异常就会出现糖尿病。
孕妈们首先饮食上可以多吃一些谷物，谷物当中含有丰富的碳水化合物，也可以控制与妈妈的血糖，这些可以延缓血糖升高的速度。饮食上一定要讲究荤素搭配，这对于控制饮食来说是非常有帮助的，平时可以多吃一些深色的蔬菜，尤其是绿色蔬菜，这些当中富含维生素和健康的矿元素，可以补充孕妇的营养饮食习惯上也要变成少食多餐一顿不要吃过多，否则也会导致血糖升得太快。
最后只要大多数的时候，通过饮食和运动的调节，很多孕妈都是可以控制好血糖的，不过在这个过程中需要耐心，思想上一定要重视这个问题，平时也要做好定时产检，如果有出现高血糖的情况，一定要及时咨询医生进行治疗。
会直接影响到幼儿，而且也会导致羊水过多，然后胎儿也会发生一些改变，还有就是难产的几率也会增加，并且胎儿有可能会早产，还有可能会流产，会威胁到胎儿的生命。影响胎儿的健康成长发育，影响胎儿的大脑发育，导致孕妇出现生产困难，孕妇出现身体疾病，容易导致产后大出血的情况。有很大的影响。会影响到胎儿的发育，会影响到孕妇的健康，很可能会导致胎儿出现畸形的情况，或者是会出现先天性疾病。妊娠期糖尿病通俗地说就是在妊娠期间发现或发展的糖尿病。大多数妊娠期糖尿病患者可在产后恢复正常。由于孕妇高血糖本身可降低胎盘对胎儿的血氧供应，导致胎儿缺氧，严重时发生胎死宫内。增加胎儿畸形率。因此发现孕妇妊娠期糖尿病，要积极控制血糖，及时治疗。妊娠期糖尿病指的是孕前糖代谢正常，在妊娠期间才发生的糖尿病，占糖尿病孕妇的90%以上，每年患病的孕妇也在逐渐增加，所以各位准妈妈还是要重视起来，可以买一个家用的血糖检测仪，定期监测。但数据一多容易忘记，我自己都是把血糖数值都记录在Life Ofmom这个APP上了，方便查看。。如果认可我的回答，希望能帮忙采纳下本回答被提问者采纳妊娠期糖尿病指的是孕前糖代谢正常，在妊娠期间才发生的糖尿病，占糖尿病孕妇的90%以上，每年患病的孕妇也在逐渐增加，所以各位准妈妈还是要重视起来，可以买一个家用的血糖检测仪，定期监测。但数据一多容易忘记，我自己都是把血糖数值都记录在Life Ofmom这个APP上了，方便查看。。不知道我的回答是否对你有所帮助什么是妊娠期糖尿病就是在怀孕期间所得到的一种短暂临时性的血糖增高
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