蜂蜜的作用与功效参考文献与车厘子作用与功效参考文献

1、天天喝蜂蜜水会不会有什么不好的地方

　　看个人情况，如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。　　人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。　　早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人应先吃点东西再喝，而所谓的空腹喝蜂蜜，也可以这样喝，先喝半杯温开水后再喝蜂蜜，这样不刺激胃，吸收也很好的。也可以在早餐中喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。　　蜂蜜的功效与作用　　1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处;　　2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果;　　3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;　　4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;　　5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;　　6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度;　　7、蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。早上空腹喝蜂蜜水会不会对身体好！比白开水好！看下面的文章： 《“第一杯水”你喝对了吗》 你已经很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康；但是，这一杯水该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？可要弄明白了，这里面真的有误区啊。 白开水 晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。 不过，早上起床后不要饮用冷水，那样会刺激胃部并且无法到达肠道，因而造成体内胀气。 蜂蜜水 相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。 柠檬水 如果留心报章的美容或减肥知识，你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，反映到你的皮肤表面。所以，每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。 淡盐水 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 果汁 有人以为早上起来喝上一杯鲜果汁既有解渴作用又有营养，但你错了。这时喝果汁并不能提供此时身体最需要的水分，而且在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。如果这时喝市售的果汁、可乐、汽水等，就更是大错特错了，汽水和可乐等碳酸饮料会加速钙的排泄，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加身体对水分的要求，反而造成体内缺水。 牛奶 早上可以喝牛奶，这没错，但放在“第一杯”就错了。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等“过敏”反应，更把好事变成坏事。因此早上喝牛奶是作为“早餐”来用的，并且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分发挥蛋白质的营养价值。 第一杯水大益处 补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。 冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。 清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。 美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。 第一杯水关键词 空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。 慢饮：最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 分量：每天第一杯水的分量约是300ml为最佳。 参考文献：深圳都市报蜂蜜有补中缓解和润燥解毒的功效，多用于治疗脾胃虚寒的脘腹疼痛，肺燥咳嗽和肠燥便秘等症。意见建议：如果有上述的不适时可以天天的服用，有很好的治疗作用，如果是健康的人建议隔天饮用，以防引起便溏等不适，还要注意有腹泻或是肺热等咳嗽时不宜饮用。祝身体健康！要看是什么人饮用了。蜂蜜含有大量的雌激素，以及果糖、蔗糖。如果男性长期服用，会导致雌激素失衡如果血糖高，是不能服用的。不会，是个好习惯本回答被网友采纳

2、大蒜和蜂蜜能同时吃吗

葱蒜皆不可共蜜食,若共食令人利下,对身体有危害啊. 芒果和大蒜同食，皮肤会发黄。鲫鱼和大蒜同食，会发热、上火。蜂蜜与大蒜混食，易导致腹泻。 大蒜辛温有小毒，温中、下气、杀菌、消谷。新鲜大蒜中，有大蒜氨酸，是一种含硫氨基酸，经大蒜酶分解大蒜辣素，有杀菌作用，并能刺激肠胃黏膜，引起胃液增加，蠕动增强。狗肉性热，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，尤其是对于火热阳盛体质的人更应忌食。李时珍在《本草纲目》中有“狗肉同蒜食，损人”的记载，香港的《中国民历》附《食物相克中毒图解》中，也明确指出狗肉与大蒜相克。大蒜辛温小毒，性热，其所含辣素与葱相近，其性质亦与蜜相反，古人吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不可共蜜食。若共食令人和下。”所以大蒜不宜与蜜共食。大蒜与大葱同食会伤胃。蒜与地黄同食会影响营养成分的吸收。蒜与何首乌同食会引起腹泻 《本草纲目》中记载：“鸡子和葱蒜食之，气短。”葱、蒜都是辛温之品。《本草纲目》记载：“寇宗爽日，葱主发散，多吃昏人神。”朱震亨亦云：“大蒜属火，性热喜散。，’此外，葱、蒜有特殊气味，皆因含有挥发性物质，有刺激性，能使局部血管扩张，故其性热。鸡蛋甘平性凉，有滋阴镇静作用。葱、蒜与鸡蛋在性味与功能上皆不相合，故不宜同食不会的。而且还可以治疗哮喘蜂蜜泡大蒜治哮啮文／孙静我患哮喘病30多年，尤其到了冬季病情更为严重，吃药、打针疗效都不十分理想。后同事介绍了一个偏方：用春天起蒜时的嫩蒜60 90头洗干净，用蜂蜜浸泡，封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。坚持服用一段时间后，我的病睛有了缓解，现在哮喘病已经几年未犯过了。维普资讯网上流传的大葱跟蜂蜜相克的说法。纠正如下：我国古代的“本草纲目”中有记载：蜂蜜滋补、润肠、和百药、忌葱。因古代的蜂蜜，是把蜂巢放人锅内．烧开、溶化后取蜂蜜的。古代蜂蜜中有蜂蜡的成份．因蜂蜡对葱是克忌的，同吃会发生肚痛。现在的蜂蜜是用分蜜机分出来的，蜂蜜中没有蜂蜡的成份，与葱同吃，是没有问题的。本人曾多次实践过。参考文献：《蜂蜜与大葱同食没有问题》上海市闵行区浦江镇勤俭村九组(201112) 邢泉鑫维普资讯不可以呀这个一般会眼瞎量大就会,量小会有一点不适,一时有点眼花这些,一般没什么大问题因为你吃的蜂密没多少真材料的指导意见：所以这个一般可能连感觉也不会有,如果是纯的蜜和蒜,姜这些就真的会引起眼不适了.楼主我可以很负责的告诉你可以吃

3、蜂蜜的功效是什么

　　1抗菌作用。 成熟的蜂蜜不经任何处理，在室温下放置数年也不会腐败，表明其有防腐作用。蜂蜜在体外对链球菌，葡萄球菌，白喉杆菌和炭疽杆菌等格兰阳性细菌有较强的抑制作用，在浓度为25%时可完全抑制链球菌和金黄色葡萄球菌的生长；对痢疾杆菌，伤寒杆菌，副伤寒杆菌，布氏杆菌，肺炎杆菌和绿脓杆菌等格兰阴性杆菌也有不同程度的抑制作用，但对变形杆菌和大肠杆菌无效。天然蜂蜜在体外有抑制牛型和人型结核杆菌的生长。 天然蜂蜜中的抗菌活性成分早期认为是一种不耐热和光的抑菌素。有认为蜂蜜中的抑菌素有两种：一种为过氧化氢，另一种为黄酮类成分生松素；在12种不同来源的蜂蜜中，有11种含此成分。近有报道蜂蜜的抗菌作用是因为含有葡萄糖氧化酶，此酶氧化蜂蜜中的葡萄糖产生过氧化氢，当后者累计到一定程度时产生杀菌或抑菌作用。葡萄糖氧化酶不耐热，PH为3时活性最强。 2 对心血管系统的影响 蜂蜜经处理后给犬静脉注射，可使血压降低，冠脉扩张；但当血压下降时，则有升高血压的作用。降压作用的有效成分是乙酰胆碱。蜂蜜使大鼠，豚鼠和猫心脏制备的乳头肌收缩幅度加大，冠脉血流量增加。蜂蜜中含有一种不耐热的能增加心肌细胞通透性的成分和对心脏有抑制作用的耐热成分。临床研究证明蜂蜜有营养心肌，改善心肌代谢过程，调节心脏功能并使其正常化的作用。 3对消化系统的影响 蜂蜜有缓泻作用。100%和50%蜂蜜0.5ml/只灌胃，对小鼠小肠推进运动有明显的出尽作用，并能显著缩短小鼠的通便时间。蜂蜜可作与胃和十二指肠的化学感受器，反射性一直胃的分泌和运动功能，对胃酸分泌的过多或过少，有使其分泌正常化的作用。蜂蜜对我算分泌的作用，受口服时间和蜂蜜水溶液温度的影响。饭前1.5h口服可减少胃酸分泌，服用蜂蜜后立即进食则增加胃酸分泌；温热的蜂蜜水溶液使胃液酸度降低，冷蜂蜜水溶液使胃酸升高，并刺激肠道的运动和分泌功能。 4对糖代谢的影响　　蜂蜜能使正常人和糖尿病患者的血糖降低.给麻醉兔连续滴注低浓度的蜂蜜时（每分钟4mg/kg）血糖降低，而高浓度时（每分钟10mg/kg）则血糖升高。在蜂蜜中使血糖降低的成分是乙酰胆碱，使血糖升高的因素为葡萄糖。给予低剂量蜂蜜时，乙酰胆碱降血糖的作用超过葡萄糖升血糖的作用，高剂量时则相反。 蜂蜜（5ml/kg灌胃，对正常和四氧嘧啶糖尿病兔的血糖无明显影响。 高剂量（10ml/kg）和（15ml/kg）使血糖升高。给大鼠。兔和犬分别肌注或静注蜂蜜和葡萄糖，蜂蜜引起较强而持久的肝细胞糖原合成增加，其肝糖原含量显著高于同剂量葡萄糖注射的动物 5.对免疫功能的影响 分别给小鼠灌胃1%和5%蜂蜜，每日一次，连雪7天。经溶血空班实验表明，1%和5%的蜂蜜均能使抗体分泌细胞的数量增加，其中5%剂量组和对照组比较差异显著，表明有增强体液免疫功能的作用。而1%剂量组使抗体分泌细胞数明显减少，有抑制抗体产生的作用。 6解毒作用。 川乌粉混悬液0.09g(生药)/10g灌胃，小鼠平均死亡时间为10.5min，加入蜂蜜制成的同剂量川乌粉混悬液灌胃，，小鼠平均死亡时间为61.5min。200%的川乌水煎剂0.15ml/10g灌胃，小鼠在10min左右出现中毒反应（呕吐，腹泻，抽搐等），在中毒初期给蜂蜜0.25ml/10g灌胃，其中毒症状明显减轻。200%的川乌水煎剂0.4ml/10g，在48h内 15只小鼠中13只死亡，而含有50%蜂蜜的同剂量川乌水煎剂灌胃，15只小鼠仅3只死亡，上述实验表明，蜂蜜对川乌有明显的解毒作用。此外，蜂蜜对四氯化碳中毒大鼠肝脏有保护作用，使肝糖原含量显著增加。 7抗肿瘤作用 20%的蜂蜜水溶液每日小鼠2g/kg，大鼠1g/kg，肿瘤接种前10d开始灌胃，连续10天，使肿瘤生长明显减慢，并抑制转移过程。大鼠生存期延长，小鼠效果相似，表明有一定的预防肿瘤作用。单用蜂蜜治疗动物肿瘤也有一定疗效，能一直病灶生长，阻止转移，且有25%小鼠无转移灶；转移淋巴结重量减少；小鼠，大鼠生存期增加，蜂蜜与环磷酰胺或5-氟尿嘧啶联合治疗大鼠或小鼠肿瘤，有显著协同作用，使疗效增强，毒性降低。 8滋补强壮与促进组织再生 蜂蜜含有丰富的糖，维生素，氨基酸和酶等营养物质，不但是成年人极好的滋补品，而且能促进儿童生长发育，提高机体的抗病能力。在饲料中加入蜂蜜可使大鼠体重增加的更快。对肝部分切除大鼠，蜂蜜使肝脏再生过程加速，并增强蛋氨酸促进肝组织再生的作用。在用于蜂蜜治疗溃疡病时，发现患者的红细胞和血红蛋白含量增加，体重增加。蜂蜜对各种延迟不愈合的溃疡也有加肉芽组织生长的作用。此外，蜂蜜能调节神经系统功能，改善患者睡眠，提高脑力和体力活动能力。　9其他作用 蜂蜜有类似丙烯苯酚这样的雌激素作用，有增强大鼠子宫平滑肌收缩作用和润滑性祛痰作用。 参考文献：《蜜蜂杂志》《中华本草》　　润肠。止咳。美容美容、养生、通肠便、解胀气保健.美容.养生

蜂蜜有什么功效？#星知计划#

4、纯蜂蜜怎么喝才最有效？早餐喝可以吗？喝了有什么好处？

蜂蜜食疗攻略 蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。 润滑胃肠、改善便秘 蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可调节胃肠功能。蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。 食疗处方：用香蕉肉蘸蜂蜜吃，每日数次，疗效显著。 消炎止痛、润肺止咳 蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛，同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方，有很好的疗效。 食疗处方：肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日数次，一星期内即可见效。 结核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10％蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道，患者咽后壁发干的感觉消失，粘膜变得湿润，脓性分泌停止，病情很快缓解。 营养心肌、改善代谢 蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能，使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。 食疗处方：每日服用50-75克蜂蜜，长期服用，就能有效改善心肌代谢功能。 帮助睡眠、镇静心神 蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。 食疗处方：临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草 （可以单取一种，也可以混合），用温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。参考资料：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 （一）护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 用法： 1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。 3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。 4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。 5、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。 （二）抗菌消炎、促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。 （三）促进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。 （四）提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。 （五）促进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。 （六）改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。 用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。 （七）保肝作用 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 （八）抗疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。 用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。 （九）促进儿童生长发育 东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。 用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。 （十）保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。 用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。 （十一）润肺止咳 蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。 用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。 （十二）促进钙吸收 美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。 用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。 以上的都是行家说的话，其实空腹喝蜂蜜没事的，有专家说早上起来锻炼的时候最好空腹喝一杯蜂蜜，对身体有好处的。放心好了，不过量不要太大啊。 参考文献：来自《中医美容》

5、桂花蜂蜜与槐花蜂蜜那个好？

1。槐蜜又名刺槐蜜、槐花蜜，是我国出口创汇的上等蜂蜜，其特点为颜色浅、味鲜洁、甜而不腻、有洋槐特有的清香味，不易结晶，主要分布于黄河和长江中下游地区，如山东、河南、河北、安徽、陕西、甘肃等地为多。洋槐蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。 2。稀有蜜种，采自深山老林冬天开花泌蜜的野桂花花蜜。香气馥郁温馨、清纯优雅，味道清爽鲜洁、甜而不腻，色泽水白透明，结晶细腻。被誉为“蜜中之王”。柃木桂花亦是一种稀有中草药，《中药大辞典》记录：柃木桂花“祛风除湿，治关节疼痛……”其有效成分菊甙已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有清热补中、解毒润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。 蜂蜜在治疗方面有以下功效 　　①润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。 　　②润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 　　③解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。 　　④众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。 　　⑤调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。洋槐蜜 洋槐蜜 洋槐蜜又名刺槐蜜、槐花蜜，是我国出口创汇的上等蜂蜜，其特点为颜色浅、味鲜洁、甜而不腻、有洋槐特有的清香味，不易结晶，主要分布于黄河和长江中下游地区，如山东、河南、河北、安徽、陕西、甘肃等地为多。洋槐蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。 　桂花蜂蜜稀有蜜种，采自深山老林冬天开花泌蜜的野桂花花蜜。香气馥郁温馨、清纯优雅，味道清爽鲜洁、甜而不腻，色泽水白透明，结晶细腻。被誉为“蜜中之王”。柃木桂花亦是一种稀有中草药，《中药大辞典》记录：柃木桂花“祛风除湿，治关节疼痛……”其有效成分菊甙已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有清热补中、解毒润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品。　现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120岁时还精力充沛。有人调查，在130位百岁老人中有80％的人经常服用蜂蜜。 　　蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。 蜂蜜在治疗方面有以下功效 　　①润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。 　　②润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 　　③解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。 　　④众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。 　　⑤调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。 桂花蜜的制作方法： 材料 桂花………数朵 调味料 精盐………1小匙 冰糖………1小匙 做法 1、桂花用盐水反复清洗、沥干。 2、将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。 功效 可化痰散淤，治咳嗽。 将桂花用水稍微冲洗一下，然后沥干水，放点盐稍微腌制，然后倒到蜂蜜里去，然后放上个三五月，香飘千里的桂花蜜就大功告成了！ 参考文献资料： /view/783433.htm个人觉得是桂花蜜好!各有侧重，选择蜜种还是要从自身的口味喜好和滋补需求出发，槐花蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等营养成分，尤其是水白蜜，色泽清浅透亮，十分诱人，有不错的清热去火作用。1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。................................................................没有哪种蜂蜜好和坏，只要是天然的工蜂自酿蜜，都属于好蜂蜜。

6、蜂蜜的营养价值真的高吗？土蜂蜜真的值得那么高的价格吗？

在店家的宣传策划中，纯蜂蜜一直是营养成分的好产品，功能覆盖面广，从促进消化、抑菌、抗菌一路提高到抗衰老、提高免疫力……然而，很少有人问这一切是否真实。秉承追根究底的精神实质，评价君找材料翻参考文献，茫然一路验证，发现客观事实甚为刺心。

99%以上的纯净蜂蜜是糖和水，没有独特的营养成分：根据联合国粮农组织营养成分数据库查询的数据资料：100克纯净蜂蜜，含糖82.12g，水17.1g，蛋白质0.4g，膳食纤维素0.3g，人体脂肪0；此外，还含有少量钙、磷、钾、铁、镁、锌等矿物质，以及少量维生素C等维生素，一般而言，纯净蜂蜜的营养成分中，糖和水占99%以上，其他营养成分不超过1%。

纯蜂蜜80%以上的糖中，关键都是葡萄糖和葡萄糖水，你很可能会问：也许葡萄糖和葡萄糖水和其他配料中的糖是不一样的？假设说到区别，那就是纯蜂蜜中的葡萄糖和葡萄糖水是单糖，不需要消化吸收就可以立即被人体消化吸收。然而，不管是什么糖，都是一种动能化学物质，吃得太多同样会增加过重、肥胖的风险，根据WHO的建议，成人和少年儿童每天游离糖的摄入量不适合超过总动能的10%(约40g)，如果能降到总动能的5%以下(约20g)，就会出现额外的身心健康好处，并且明确提出，游离糖是制造商、厨师或顾客在食物或饮料中添加的糖，以及纯天然存在纯蜂蜜、糖浆、水果汁和浓缩汁中的糖，所以 ，纯蜂蜜中的糖和饮料中的糖并不二致，对于少年儿童和必须减肥的人。

就营养成分而言，纯蜂蜜并不独特，高糖、高卡路里、低蛋白血症，维生素矿物质含量低，不能称之为健康食品。但是！为更好的预防曲解，这里一定要注意纯蜂蜜不是正餐！就是一种辅助配料，每天吃一点不容易长胖，不谈用量全是耍流氓，然后问题就来了，除了99%的糖和水，纯蜂蜜1%的少量化学物质除了维生素、矿物质外，还有一些胃蛋白酶、有机物，它们有没有独特的作用？来吧，一个个破译！

促进消化：葡萄糖不耐受，导致 轻微腹泻。研究表明，近三分之一的人有不同程度的葡萄糖不耐受问题。葡萄糖赶不上消化吸收。为了更好地平衡渗透浓度，水进入肠胃，导致排便容积增加，导致排便反应甚至腹泻。此外，评估师还没有找到合理的参考文献，可以确认纯蜂蜜具有促进消化的作用。也许蜂蜜可以在认知能力中滋润肠道，排毒身体，但葡萄糖不耐受引起的生理腹泻与这些不到1%的独特化学物质无关。

抗菌性：高渗透性，含有一定的抗菌性化学物质，从外敷抗菌性来看，广泛认同的观点是：由于纯蜂蜜含水量低，渗透性高，在这种浓度较高的糖液中，病菌微生物菌种基本上无法繁殖，因进就会脱干而死。所以 ，在医学落后的地区，大家都会用纯蜂蜜外抹伤口来抗菌，但这种方法 只能作为临时的解决方案，不能代替治疗，从口服抑菌的角度来看，现阶段只有麦卢卡蜂蜜被确认含有抗菌性化学物质甲基乙二醛(MGO)，能 抵抗引起胃肠疾病的胃幽门螺杆菌，关于纯蜂蜜的抗菌性，科技界也有一些其他观点，但仍有异议：纯蜂蜜含有抗菌性化学物质甲基乙二醛(MGO)，能 抵抗引起胃肠疾病的胃幽门螺杆菌性，关于纯蜂蜜的抗菌性，如原儿茶、多糖、鼠李素等。

纯蜂蜜真的指的是这么高的使用价值吗？其实自然不等于安全。一岁以下的宝宝不能吃蜂蜜！纯蜂蜜容易被肉毒杆菌毒素污染，对宝宝极其危险。婴儿肉毒杆菌毒素中毒大多发生在六月龄以下。婴儿肉毒杆菌毒素中毒是因为婴儿摄入肉毒杆菌毒素细胞，细胞在肠道细菌中发芽释放内毒素。这种情况不容易发生在成人和大儿童身上，因为随着时间的推移，人体肠道内创造的纯天然防御会阻碍病菌的萌发和生长。所以 ，宝宝一岁前不能喂纯蜂蜜！

事实上，很多时候大家追根溯源才发现，真相远没有想象中的那么简单，纯蜂蜜的许多奇妙作用，有许多犹存异议，大家当然不能肯定它没有一切与众不同的身心健康作用，但也没有必要把它当作营养成分的佳品，或许规定一种配料有独特的营养成分和作用本就是有问题的。浓烈的香味和独特的口味难道不是纯净蜂蜜更有使用价值吗？纯净的蜂蜜并非药物，它只是一种极端的甜味素。

7、蜂蜜加白糖敷脸有什么作用

1、美白

白糖和蜂蜜含有丰富的糖蜜、维生素、矿物质等营养成分，将白糖蜂蜜牙膏兑水洗脸可以清除陈旧角质层、美白肌肤，还有不错的养护皮肤的效果。

2、淡斑

白糖中富含维生素和矿物质、蜂蜜中含有多糖和氨基酸，将白糖蜂蜜牙膏兑水洗脸可以帮助皮肤进行新陈代谢、淡化色斑，对于有色斑问题的人群来说是很有好处的。

3、去角质

皮肤表面环境一般是弱酸性，而牙膏是弱碱性物质，将白糖蜂蜜牙膏兑水洗脸可以可以为面部去除多余的角质，帮助毛孔进行深层清洁，是比较简单的去角质方法。

扩展资料：

蜂蜜注意事项：

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸。

白砂糖主要功效：

1、白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。

2、有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。

参考文献：

百度百科-蜂蜜-注意事项

百度百科-白砂糖-主要功效

8、引证文献和参考文献如何区别

1丶引证内容不同

引证文献和参考文献的区别在于引证文献是可以理解为是用于印证或者说明某个文献内容的，而参考文献是指所写的文献中用到了某个文献作为参考或借鉴。

2丶用途不同

引证文献作为一种文字被发现。主要用于物理、化学和生物等领域，主要的功能是进行物质的定性和定量及空间定位研究。1973年Lauterbur等人首先报道了利用磁共振原理成像的技术。

近来，磁共振成像技术作为医学影像学的一部分已被广泛地应用于日常的临床工作中，为了避免与核医学中放射同位素成像相混淆，故将此技术称为磁共振成像。而参考文献是利用原子核在磁场内共振产生磁共振信号而建成图像的一种新的诊断方法，

用来检测氢质子密度、氢质子运动流速、T1弛豫时间、T2弛豫时间以及各种扫描参数都可产生MRI信号和影响MRI信号的强度。

3丶使用方法不同

使用引证文献，患者的膀胱需要中度充盈，既可作为周围器官的解剖标识，也能在一定程度上将肠袢挤出盆腔。并除去身上的金属异物。而使用参考文献检查时应用体线圈或盆腔相控线圈或直肠内线圈，

常规用T1加权轴位像和T2加权轴、冠、矢三维像。扫描序列T，加权像用常规SE，TR600ms，TEl5~20ms；T2加权像用快速自旋回波序列进行检测。

引证文献和参考文献有着很大的区别；

1丶引证内容不同

引证文献和参考文献的区别在于引证文献是可以理解为是用于印证或者说明某个文献内容的，而参考文献是指所写的文献中用到了某个文献作为参考或借鉴。

2丶用途不同

引证文献作为一种文字被发现。主要用于物理、化学和生物等领域，主要的功能是进行物质的定性和定量及空间定位研究。1973年Lauterbur等人首先报道了利用磁共振原理成像的技术。

近来，磁共振成像技术作为医学影像学的一部分已被广泛地应用于日常的临床工作中，为了避免与核医学中放射同位素成像相混淆，故将此技术称为磁共振成像。而参考文献是利用原子核在磁场内共振产生磁共振信号而建成图像的一种新的诊断方法，

用来检测氢质子密度、氢质子运动流速、T1弛豫时间、T2弛豫时间以及各种扫描参数都可产生MRI信号和影响MRI信号的强度。

3丶使用方法不同

使用引证文献，患者的膀胱需要中度充盈，既可作为周围器官的解剖标识，也能在一定程度上将肠袢挤出盆腔。并除去身上的金属异物。而使用参考文献检查时应用体线圈或盆腔相控线圈或直肠内线圈，

常规用T1加权轴位像和T2加权轴、冠、矢三维像。扫描序列T，加权像用常规SE，TR600ms，TEl5~20ms；T2加权像用快速自旋回波序列进行检测。

4丶制造工艺不同

引证文献采用顶部发酵，酵母一直漂浮在发酵液体的表面。这种方式发酵的啤酒适合温度高的环境16-24℃，在装瓶后啤酒会在瓶内继续发酵。这类啤酒偏甜，酒精含量高，常常带有更加浓烈的口感，而且酒体很饱满。

在温暖的发酵过程中可以形成果仁味和水果味，如果麦芽烘焙的很好，也可以出现巧克力香和蜂蜜香，而参考文献以马铃薯或玉米、大麦、黑麦为原料，用精馏法蒸馏出酒度高达96%的酒精液，再使酒精液流经盛有大量木炭的容器，以吸附酒液中的杂，

最后用蒸馏水稀释至酒度40-50%，除去酒精中所含毒素和其它异物的一种纯净的高酒精浓度的饮料。

5丶出处不同

参考文献是在学术研究过程中，对某一著作或论文的整体的参考或借鉴。征引过的文献在注释中已注明，不再出现于文后参考文献中。而参考文献是文章或著作等写作过程中参考过的文献。

参考资料来源：百度百科-引证文献

百度百科-参考文献

9、蜂蜜姜和柠檬可以一起喝吗?是早上空腹喝还是晚上喝

蜂蜜de价值 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.这时蜂蜜在体内显碱性,可以中和体内得酸性环境 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。 说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的朋友大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 谈谈蜂蜜的好处和美容用法 　　在美容版也逛了不少时候了，收集了不少jms的护肤经验和美容知识，自己也整理了一番，因为现在我也在喝蜂蜜水，吃蜂蜜，所以就拿出蜂蜜的一点常识来与大家分享分享，欢迎有蜂蜜美容经验的jms来聊聊，说说大家的用法，交流交流经验！ 美容佳品－－花粉和蜂花粉 一、常食蜂蜜可保健康长寿 　　蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。 　　营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素b1、b2、b6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 　　蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。” 　　在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 　　若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。 　　如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。 　　当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。 　　对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 　　此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。 二、自制蜂蜜面膜 蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱） 　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 蜂蜜白芷面膜（去斑美白） 　　1、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 　　2、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。 　　　做法： 　　　1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 　　　2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 　　　3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 　　　4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 　　　5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 蜂蜜珍珠粉面膜 　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。 　　使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 红酒蜂蜜面膜（美白滋养） 　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。 　　方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。 　　注意：酒精过敏的人慎用！ 蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。 1、蜜姜感冒饮 　　配方：蜂蜜、姜汁各适量。 　　用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。 　　主治：普通感冒。 2、柠檬蜜茶 　　配方：蜂蜜100克，柠檬1个。 　　用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。 　　主治：流行性感冒或普通型感冒。 3、鲜蜜红茶 　　配方：蜂蜜60克，红茶若干。 　　用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。 　　主治：流行性感冒或普通型感冒。 4、蒜蜜饮 　　配方：蜂蜜、大蒜各适量。 　　用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。 　　主治：流行性感冒。 5、白菊蜜胶茶 　　配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。 　　用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。 　　主治：主治感冒。 6、蜜奶感冒茶 　　配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 　　用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。 　　主治：感冒。 7、钩藤蜜茶 　　配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。 　　用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。 　　主治：流行性感冒。 　　说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。 　　普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。 七、蜂蜜加牛奶缓解消除痛经 　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。参考文献：百度这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。蜂蜜柠檬水是日常生活中经常饮用的一种饮品，气味芳香味道酸甜，适合日常饮用蜂蜜姜和柠檬可以泡在一起，也可以分开喝。但早上空腹喝的话不放柠檬为好，因为柠檬太酸会伤胃。柠檬最好是饭后喝。据说这样能降血脂，需要每天早上空腹喝，还可以加大蒜，味道不怎么样，但是清理血管，需要坚持至少一个月才能见到效果。有人说很显著，自己没试过

10、降血脂、增强免疫力、止咳、通便，蜂蜜真有这么神奇？

炎炎夏日，“如何消暑”是个大难题。很多网站和美食博主，都推出教程，教人们如何在家里制作蜂蜜柠檬茶。

按理说，这是个好事儿，然而，一谈到蜂蜜，总有人忍不住加一句，“蜂蜜功效特别神奇”。

蜂蜜柠檬茶（图片来源：douguo.com）

具体神奇在何处，各家说法不一。最常见的到“功效”，有四种：降低血脂、增强免疫力、止咳和通便。

真有那么神奇吗？

蜂蜜可以降低血脂

存在矛盾。

血脂，就是血液里的脂。进得多、排得少，血液中的脂，便会多起来，进而引起血压增高、动脉硬化等一系列的疾病。所以，要想血脂低，既要定期运动，增加血脂的去路，又要戒掉烟草，避免伤害血管；最重要的，还是调整饮食，控制血脂的来源。

饮食方面，最需要注意的，是糖类。《中国居民饮食指南》建议，每天摄入的添加糖，不要超过50g，最好控制在25g以内。[1]

什么叫添加糖呢？就是除了内源性糖以外所有的糖类。蔬菜和水果中的糖，主要存在于细胞内，外面有一层细胞壁，消化起来，较为缓慢，因而更加健康。[2]饮料、糕点中的糖，烹饪食物时添加进去的糖，则都属于添加糖。

蜂蜜恰恰是一种高糖调味品。蜂蜜的主要成分有二十多种，按质量计，糖类占到了绝大多数，达四分之三；而蜂蜜里的糖类，又以蔗糖、果糖、葡萄糖这些普通常见的糖类为主。[3]

所以，如果你特别介意血脂，那么，从理论上讲，反而要注意限制蜂蜜的摄入量。

蜂蜜可以增强免疫力

缺乏证据。

免疫力是一个十分复杂的事儿，虽然时不时就有人宣称“某某食物可以增加免疫力”，但是，这些食物的功效，大都经不起推敲。

2013年，有学者对江西野桂花蜂蜜进行了实验研究。实验一共设置了四组小鼠，一组为对照组，另外三组是实验组；实验组又按照摄入蜂蜜的剂量，分为高剂量组、中剂量组和低剂量组三组。结果显示，高剂量组小鼠的NK细胞（一种免疫细胞）活性，显著高于对照组。[4]

虽然结果是正面的，但是，剂量有问题。高剂量组小鼠摄入的蜂蜜，是人体推荐量（25g/天）的20倍。换句话说，对于人类而言，要想通过蜂蜜增加免疫力，可能要每天摄入500g蜂蜜，这样一来，糖摄入就严重超标了。

顺便一提，这个实验还验证了蜂蜜的降脂效果。即使高剂量组（10倍于人体推荐摄入量）和对照组之间，也没有统计学意义上的显著差异。

蜂蜜可以止咳

有一定的实验证据，不过，使用起来要慎重。

咳嗽与否，取决于咳嗽感受器和咳嗽中枢。前者的主要任务是监控，查看气管内有没有异物，倘若有，便向中枢发出信号；后者则对情势做出判断，指挥与咳嗽相关的肌肉。

有临床研究表明，蜂蜜的止咳效果，比安慰剂好得多。具体机制，可能有两种。一方面，蜂蜜中含有抗氧化物，这些抗氧化物或许可以“安抚”咳嗽感受器；另一方面，蜂蜜含有大量的糖类，可以激活味觉神经，而味觉神经和咳嗽神经存在千丝万缕的关系。前者被激活后可能会抑制后者的作用，产生镇咳效果。[5]

不过，两种说法都还没有得到完全证实。咳嗽通常意味着普通感冒，患者除了咳嗽以外，往往还会有发烧、头疼等症状。相应的，感冒药多数含有解热镇痛成分，如，对乙酰氨基酚。有学者认为，蜂蜜中的酶类，可以跟对乙酰氨基酚结合，影响后者的效果。[6]

所以，还是问过医生再做决定吧。

蜂蜜可以通便

有一定的实验证据，不过，有更好的选择。

便秘，通俗讲，就是大便困难，往往伴随着两个变化。一是肠动力不足，蠕动缓慢，另一个是大便干燥。

蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化。同样因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。

换句话说，理论上讲，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便；如果本身存在果糖不耐受，效果会更好。

实验方面，有学者发现，高剂量摄入蜂蜜的小鼠，排便量增加、首次排便时间缩短。问题还是出现在剂量上，高剂量组小鼠摄入的剂量是人体推荐剂量的30倍。[7]

《中国慢性便秘诊治指南》指出，调整生活方式，对于慢性便秘有着积极意义。具体来说，一要增加纤维素和水分的摄入，二要适度运动，三要建立良好的排便习惯。至于蜂蜜，则没有提……[8]

其实我一直很喜欢蜂蜜，味道好，甜度高，可以变相鼓励自己多喝点水。不过，除此之外，就不要对它期待太多了。

食物毕竟是食物，不可能取代药物。尤其要提醒大家，蜂蜜成分非常复杂，很容易引起过敏反应。如果您以前有过蜂蜜过敏史，一定不要勉强自己。

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参考文献

[1]中国营养学会. 中国居民膳食指南（2016）[M]. 人民卫生出版社, 2016.

[2]世界卫生组织 | 饮食中糖背后的科学奥秘[EB/OL].WHO,[2018-06-28]. .cn/">官方网站你好，蜂蜜是有这方面的功效，但是如果在病情严重的情况下还是要靠药物治疗等你只能是提前预防，是很有想法的。